Kõik tahavad olla huvitavad, “ütles ta

Kõik tahavad olla huvitavad, “ütles ta

 

Reuters

Vähesed inimesed vaidleksid selle üle, et elu eesmärgi tundmine on kõike muud kui hea. Egiptuse surnute raamat sisaldab isegi selle eest palvet: "Kas mulle antakse jumalakohustus; koorem, mis on oluline." Kaasaegses maailmas on noorte ergutamine otsima elus eesmärki, mis on kolledži alustamise kõnede alustala ning kollektiivne igatsus eesmärgi ja täitumise järele ajas evangeelse ministri Rick Warreni raamatu „Eesmärgist ajendatud elu” parimateks. stratosfääri müük.

Meditsiinitöötajad on leidnud ka seoseid inimese eesmärgitunde ning tema füüsilise tervise ja ellujäämise vahel. Juba 1946. aastal leidis Austria psühhiaater Victor Frankl, kes viibis Teise maailmasõja ajal mitu aastat koonduslaagrites ja kaotas holokausti käigus kogu oma pere, et koonduslaagritest elasid kõige paremini üle need, kes uskusid, et neil on põhjus, missioon. või eesmärk, mis nõudis nende ellujäämist. Mangi tähenduseotsing, Frankli selleteemaline klassikaline raamat (mille ta kirjutas üheksa päeva jooksul pärast laagritest vabanemist) märgib samuti, et inimesed, kes võisid oma kannatustele põhjuse või väärt eesmärgi leida, olid sellest palju nõrgemad.

Hiljuti leidsid arstiteadlased, et tugev eesmärgitunne ja heaolu korreleeruvad parema füüsilise tervisega, eriti eakatel. Kuid nüüd on veel üks põhjus selle stabiilse, kuid mõttetu töö ümbermõtestamiseks, võrreldes sisukama töö, elutee või kutsega: tundub, et tunne, et teie elul on eesmärk ja et see, mida teete, on teie aju tegelikult kliinilise toime eest kaitstud Alzheimeri tõve mõju.

Sel nädalal üldpsühhiaatria arhiivis ilmuvas artiklis avaldas Chicagos asuva Rushi ülikooli meditsiinikeskuse teadlaste rühm pikisuuringu esimesed tulemused, milles osales üle 1400 vanemaealise. Uuringu eesmärk on neurobioloogilisest vaatenurgast hinnata, kuidas tugev eesmärgitunne elus muudab Alzheimeri tõve patoloogiat. Paar varasemat uuringut (sealhulgas selle uuringu juhtivteadur dr Patricia A. Boyle) leidsid seose elueesmärgi ja väiksema kognitiivsete häirete vahel. Kuid selles uuringus soovis dr Boyle’i meeskond välja selgitada, kuidas neurobioloogiliselt pakub tugev eesmärgitunne seda kaitsvat toimet.

"Mis eristab seda sümptomaatilistest uuringutest, on see, et te ei tea, miks miski on kasulik, enne kui vaatate, mis kellegi ajus toimub," Boyle selgitas. "Võime öelda, et näiteks füüsiline aktiivsus [kaitseb] dementsuse eest, kuna vähendab teie riski haiguse kliinilise külje tekkeks. Aga kuni me ei tea, mis kellegi ajus tegelikult toimub, ei tea me, kuidas füüsiline tegevus toimib. Nii et meie lisatud element oli Alzheimeri tõve tegelike muutuste mõõdetud kvantifitseerimine. Oleme esimesed inimesed, kes sel viisil mõõtes vaatavad, kuidas elu eesmärk muudab Alzheimeri tõve mõju."

Uuring on kestnud alates 1997. aastast ja ükski uuringus osaleja ei esitanud uurimisrühma sisenedes dementsuse tunnuseid. Osalejad said alguses füüsilise, sotsiaalse, psühholoogilise ja kognitiivse tervise alghinnangud ning seejärel said igal aastal järelhindamisi. Koos nende tervisele ja elustiilile suunatud hinnangutega hinnati osalejaid ka selle kohta, kui tugev on nende elu eesmärgitaju, tuginedes nende vastustele 10-punktilisele küsimustikule.

Küsimustikul palutakse osalejatel hinnata viie palli skaalal vahemikus "täiesti nõus" et "täiesti nõus," nende reaktsioon järgmistele avaldustele: "Tunnen end hästi, kui mõtlen sellele, mida olen minevikus teinud ja mida loodan teha tulevikus." "Kunagi seadsin endale eesmärke, kuid praegu tundub see ajaraiskamisena." "Elan päeva korraga ega mõtle päriselt tulevikule." Või "Mulle meeldib tulevikuplaane koostada ja neid teoks teha."

Kui uuringus osalejad surevad, lahkatakse nende aju, et teadlased saaksid oma aju füüsilise seisundi korreleerida iga inimese kognitiivse, füüsilise, psühholoogilise ja "eesmärk elus" hinnanguid. Seni on 246 uuringus osalenud isikut surnud ja nende aju analüüsitud. Ja tulemused on üllatavad.

Neurobioloogilisest vaatenurgast on Alzheimeri tõve kaks suurimat markerit naastude kogunemine ja neuroloogide nimetus "sasipuntrad" aju radadel. Uurijad ei leidnud füüsilist erinevust naastude tasemes või sasipuntras nende inimeste ajus, kes hindasid kõrgelt elu eesmärgi järgi, võrreldes nendega, kes seda ei teinud. (Teiste sõnadega ei takista tugev eesmärgitaju elus.)

Kuid kui Rushi teadlased vaatasid osalejaid, kelle ajudel oli lahkamisel laigud ja puntrad ühesugused, ning korreleerisid seda sellega, kuidas neid inimesi hinnati nii kognitiivse toimimise kui ka tugeva elueesmärgi poolest – teiste tegurite kontrollimine ulatudes üldisest füüsilisest tervisest, treeningust, haridusest ja IQ -st kuni isiksuseomaduste ja kalduvusteni depressiooni ja muude psühholoogiliste probleemide korral – inimestel, kes hindasid kõrgelt elu skaalal, oli kognitiivse languse määr kogu uuringu jooksul 30 protsenti madalam perioodil, kui need wow bust kelmuse, kelle eluea eesmärgil on madalad hinded.

Teadlaste sõnul tähendab see seda, et tugev eesmärgitunne elus ilmselt tugevdab või tagab kõrgema taseme nn. "närviline reserv" ajus. "Reserv" on kvaliteet, mis võimaldab paljudel inimkeha füsioloogilistel süsteemidel säilitada seda, mida Rushi teadlased nimetavad "ulatuslikud elundikahjustused" enne kliiniliste puudujääkide ilmnemist. Vananemisele spetsialiseerunud neurobioloogid on juba kindlaks teinud, et see mõiste kehtib ka inimese aju kohta, sest enamik meist – hoolimata sellest, kas meil tekivad "Alzheimeri tõbi" või mitte – kogub vananedes meie ajusse kahjulikke naastu ja puntraid. Lahkamine näitab seda. Rushi teadlaste tulemused näitavad, et tugeva elueesmärgi tundmine, eriti pärast 80. eluaastat, võib anda inimese ajule võime seda kahju säilitada ja toimida palju kõrgemal tasemel.

"[Tulemused viitavad] sellele, et elu eesmärk muudab inimese aju kuidagi kiiremaks, heledamaks või kiiremaks protsessoriks või aitab see kuidagi kaasa teiste süsteemide väljatöötamisele, mis võivad pardale tulla, et kompenseerida, kui teie süsteemid, mis toetavad mälu, keelt ja need asjad on täis halbu asju," Ütles Boyle. Ta lisas, et teadlased olid üllatunud, kuidas "tugevalt kaitsev" tugev eesmärgitunne elus tõesti oli.

"Reservi tekitavaid tegureid on väga raske kindlaks teha, sest reserv on väga keeruline asi," selgitas ta. "Inimeste vananedes toimub ajus palju halba ja selle eest on raske end kaitsta. Seega olime põnevil, et leidsime midagi nii positiivset ja nii kasulikku, nii kasulikku. Vaatasime tervet hulka asju, mis näitaksid, kui kognitiivselt aktiivne keegi oli, kui sotsiaalselt seotud ta oli, kas ta treenis palju … kõik need asjad, mis on osutunud kognitiivsete tulemuste eest kaitsvateks. Ja leiud elu eesmärgil olid kindlad isegi siis, kui me neid asju kohandasime. See viitab sellele, et elu eesmärk tõepoolest edendab inimeste vananedes kognitiivset tervist."

Küsisin Boyle’ilt, kas on võimalik, et inimesed, kes hindasid kõrgelt "elu eesmärk" skaalal võivad olla tugevamad, uudishimulikumad ja paindlikumad ajud … alustades oma tugevat eesmärgitunnet pigem tulemusest kui aju vastupidavuse põhjusest.

"Ma arvan, et see on osa mõlemast," vastas ta. "Tõenäoliselt on see seotud elu eesmärgi ja teie arvutusvõimsusega, sest kuna keegi on eesmärgistatud, keskendunud ja tahtlik, tegeleb ta tõenäoliselt terve rea käitumistega, mis kasvatavad nende aju ja aitavad seda muutuda tugevamaks ja paindlikumaks. Ja ma arvan, et kindlasti on see nii, et inimesed, kellel on elus eesmärk, tegelevad tõenäoliselt terve hulga käitumistega, mis on neile kasulikud. See tähendab, et me kontrollisime neid asju ja näeme endiselt seda kaitsvat toimet, mis viitab sellele, et sellel võib olla ka otsene mõju."

Huvitaval kombel on muud uuringud (eriti Dr Carol Ryffi töö, mille on avaldanud vananemise instituut) leidnud, et selline kaitsev efekt, mida sihipärane elamine pakub, ei tulene pelgast õnnest või sellest, mida teadlased nimetavad "hedonistlik heaolu." Näib, et inimesed on natuke tööga ühendatud nagu töökoerad-me võime unistada kergest elust luksusjahtide pardal, kuid oleme oma parimal tasemel, kui tegeleme tasuva sisuka tööga.

1993. aastal peetud kõnes ütles John W. Gardner, kes oli president Lyndon Johnsoni tervise-, haridus- ja hoolekandesekretär enne Common Cause’i, Experience Corps’i asutamist ja 76 -aastaselt Stanfordi ülikoolis õpetajaametisse asumist. et ta usub, et elulise vanaduspõlve võti (ta oli kõne pidades 82 -aastane) oli elu vastu huvi tundmine. "Kõik tahavad olla huvitavad," ta ütles. "Kuid elustav asi on huvi tunda. Säilitage uudishimu. Avastage uusi asju. Hooldus. Riski ebaõnnestumine. Sirutage kätt."

Kakskümmend aastat hiljem ütleb Rushi ülikooli uurimisrühm sisuliselt sama – lihtsalt natuke rohkem neurobioloogiat selle tagamiseks. Kui tahame vanaduseni hästi elada, selle asemel, et otsida ainult õnne, naudingut või turvalist vaba aja veetmist, peaksime selle asemel otsima seda, mida muistsed egiptlased palvetasid: "jumala kohus; koorem, mis on oluline."

Uued uuringud näitavad, et noored on rohkem mures kui nende vanemad, kuid nad on veelgi vähem varustatud survega toime tulemiseks.

Tyler Olson/Shutterstock

Igal põlvkonnal on oma stressitekitajate komplekt. Ameerika psühholoogide ühingu raporti kohaselt on aastatuhande põlvkonnal (umbes 1980–1994 sündinud) rohkem stressitekitajaid kui põlvkondadel varem, kuid samal ajal ei suuda nad ka nendega tõhusalt toime tulla.

Igas vanuses täiskasvanud teatasid kaks korda tõenäolisemalt, et nende stressitase on viimase aasta jooksul tõusnud ja vähenenud. Beebibuumi põlvkonnad teatasid veidi tõenäolisemalt, et nende stressitase on selle aja jooksul vähenenud, kuid “küpsed” (järgmise põlvkonna inimesed) olid kõigi põlvkondade seas kõige vähem stressis.

Millenniumite, X -põlvkonna ja beebibuumi põlvkondade suurimad stressiallikad olid raha, töö ja eluasemekulud. ROHKEM Arstilt näeme teid NÜÜD Tööriistad stressi juhtimiseks Majanduskulud Stress ja depressioon

Kui rääkida stressi erinevusest – st sellest, kui stressis on inimene ja kui palju stressi nende arvates on normaalne või tervislik -, oli Millennials ja Generation Xers suurim erinevus. Millennialite stressierinevus oli eelmisel aastal tegelikult suurem kui viimase viie aasta jooksul. Nad ei usu, et peaksid tundma end nii stressis kui nad.

Aruanne Stress in America, mida APA on avaldanud alates 2007. aastast, on üleriigiline uuring, mille eesmärk on uurida stressi ja selle mõju. Millenniumite, X -põlvkonna ja beebibuumi põlvkondade suurimad stressiallikad olid raha, töö ja eluasemekulud. Pole üllatav, et põlvkondade kaupa (st vanusega) vähenes inimeste stress nende asjade pärast.

Kummalisel kombel satub aastatuhandeid majandusele vähem stressi, kuid eluasemekulud rõhutavad neid rohkem kui teised põlvkonnad. Samuti ütlevad nad tõenäolisemalt, et suhteprobleemid olid stressiallikad kui teised põlvkonnad. Pole üllatav, et küpsed olid terviseprobleemidest rohkem stressis kui teised enne neid.

Kahjuks tundub, et nooremate põlvkondade jaoks, kes seda kõige rohkem vajavad, paraneb stressiga toimetulek vanusega. Näiteks olid vanemad põlvkonnad kompromissivalmid kui nooremad põlvkonnad ja nad väljendasid oma suhetes tunduvalt tõenäolisemalt oma tundeid, mitte nende villimist, kui Millenniumlased või Xersi põlvkonnad. Millenniumlased tegid stressile reageerides tõenäolisemalt joogat või mediteerisid kui vanemad põlvkonnad, kuid nemad ja põlvkonna Xers mängisid suurema tõenäosusega videomänge või said internetti, kui nad olid stressis. Ka kaks nooremat põlvkonda suitsetasid ja tarvitasid stressile reageerides rohkem alkoholi, kuigi X -põlvkonna tegelesid mõlemaga tunduvalt rohkem kui tuhandeaastased.

Stress võib oma kahju teha ja noored põlvkonnad tunnevad seda: nad tunnevad suurema tõenäosusega ärevust või närve, kogevad viha ja on oma stressitaseme tõttu vähenenud sugutungiga. Kõik uuringus osalenud ütlesid, et võiksid stressi maandamisel paremini hakkama saada, sest enamik mõistab, kui oluline see on, kuid ütlesid, et neil on raskusi stressijuhtimise rakendamisega. Oma huvides – ja oma laste pärast, kellest saab järgmine põlvkond – leidke aega stressi maandamiseks. See on tõesti üks tervislikumaid asju, mida saate teha.

Uuring oli osa Stress Ameerikas Ameerika psühholoogide ühingu raport.

See artikkel ilmus algselt saidil TheDoctorWillSeeYouNow.com, an Atlandi ookean partneri sait.

Ükskõik, mida ülemkohus individuaalse mandaadi osas otsustab, tuleb peamiseks lahinguks pidada: kuidas ohjeldada praeguse süsteemi groteskseid kulusid.

Reuters

Raske on leida kedagi, kes kaitseks Ameerika tervishoiu struktuuri. Iga stiimul on valesti paigutatud. Patsientidel on vähe stiimuleid olla teenuste kasutamisel ettevaatlikud või tasuda oma ebatervisliku eluviisiga seotud kulud. Teenustasu mudeli kohaselt saavad arstid ja haiglad seda rohkem palka, mida rohkem nad teevad. Hirm juhuslike kohtuasjade ees sunnib neid harjutama "kaitsev ravim," ja külmavärinad avatud suhtlemine patsientide ja teiste spetsialistidega. Kindlustusseltsid teenivad rohkem raha, eitades nõudeid.

Enamiku ekspertide arvates on need valesti paigutatud stiimulid suuresti vastutavad Ameerika tervishoiu kurikuulsa ebaefektiivsuse eest – see maksab rohkem kui 8 000 dollarit inimese kohta või kaks korda rohkem kui enamik teisi riike. Kogu vahekaart-2,6 triljonit dollarit 2010. aastal ehk 18 protsenti SKPst-on sisuliselt Ameerika triljoni dollari puudujäägi eest vastutav. Föderaalvalitsus maksab ligikaudu kolmandiku kogu riiklikust tervishoiuarvest, peamiselt Medicare (eakate tervishoid) ja Medicaid (vaeste tervishoid) kaudu. Samuti kulutab ta sadu miljardeid-2011. aastal 177 miljardit dollarit-tööandjate pakutava tervisekindlustuse maksukuludeks.

Inimlike stiimulite ühtlustamise asemel püüab struktuur kulusid bürokraatlike piirangute kaudu ohjeldada.